تنگی واژن

طور کلی روش‌های زیر می‌توانند در کاهش احساس گشادی واژن کمک کنند: ۱. ورزش‌های کششی: ورزش‌هایی مانند یوگا، پیلاتس و کشش عضلات لگن می‌توانند به تقویت عضلات لگن و عضلات داخلی واژن کمک کنند. ۲. تمرینات کگل: تمرینات کگل به تقویت عضلات کمک می‌کند که...

چیزی به نام واژن "شل" وجود ندارد. واژن شما ممکن است در طول زمان به دلیل سن و زایمان تغییر کند، اما کشش خود را برای همیشه از دست نمی دهد. افسانه واژن "شل" در طول تاریخ به عنوان راهی برای شرمساری مردم به خاطر زندگی جنسی خود استفاده شده است. از این...