چگونه از اچ پی وی جلوگیری کنیم؟

ویروس پاپیلومای انسانی یا HPV یکی از شایع‌ترین عفونت‌های مقاربتی در جهان می‌باشد. بر اساس آمار، بسیاری از افراد فعال از نظر جنسی در طول زندگی خود حداقل 1 بار با این ویروس مواجه می‌شوند. در بیشتر موارد، ابتلا به HPV بدون علامت است و بدن به‌ طور طبیعی و طی مدتی ویروس را از بین می‌برد. با این حال برخی از انواع این ویروس می‌تواند پیامدهای جدی‌تری مانند بروز زگیل تناسلی یا حتی سرطان‌هایی از جمله سرطان دهانه رحم، مقعد و حلق را به همراه داشته باشد. بنابراین آشنایی با راه‌های پیشگیری از اچ پی وی بسیار ضروری و مهم است.

در این مقاله به سوال “چگونه از اچ پی وی جلوگیری کنیم؟” پاسخ می‌دهیم؛ با ما همراه باشید.

جلوگیری از اچ پی وی با کاندوم

یکی از ساده‌ترین و در دسترس‌ترین راه‌های کاهش خطر ابتلا به ویروس اچ پی وی، استفاده از کاندوم است. کاندوم یک سد فیزیکی ایجاد می‌کند و احتمال انتقال ویروس در طول رابطه جنسی را کاهش می‌دهد. هرچند باید توجه داشت که چون اچ پی وی می‌تواند از طریق تماس پوستی در ناحیه تناسلی هم منتقل شود، استفاده از کاندوم به طور کامل خطر را از بین نمی‌برد، اما همچنان یک روش بسیار مؤثر برای کاهش خطر ابتلا به شمار می‌رود.

نکاتی برای اثر بخشی بیشتر کاندوم:

• همیشه از کاندوم استاندارد و سالم استفاده کنید.

• در هر بار رابطه جنسی، یک کاندوم جدید مصرف کنید.

• مطمئن شوید کاندوم به درستی و از ابتدا تا انتهای رابطه استفاده می‌شود.

واکسن جلوگیری از اچ پی وی

مراجعه به مرکز تزریق واکسن گارداسیل، یکی از مطمئن‌ترین و مؤثرترین روش‌ها برای پیشگیری از ابتلا به ویروس HPV محسوب می‌شود. واکسن گارداسیل (Gardasil)، با ایجاد ایمنی در برابر انواع پرخطر این ویروس، نقش مهمی در کاهش ابتلا به بیماری‌های ناشی از HPV دارد.

مهم‌ترین مزایای واکسن گارداسیل عبارت‌اند از:

• محافظت در برابر انواع HPV مرتبط با سرطان دهانه رحم، مقعد، حلق و برخی سرطان‌های دیگر.

• کاهش احتمال بروز زگیل‌های تناسلی.

• ایجاد ایمنی پایدار و طولانی‌ مدت در برابر شایع‌ترین انواع ویروس.

بهترین زمان برای دریافت واکسن، قبل از شروع فعالیت جنسی است؛ زیرا در این شرایط بدن هنوز با ویروس مواجه نشده و واکسن بیشترین اثر را خواهد داشت. با این حال، حتی افرادی که فعالیت جنسی خود را آغاز کرده‌اند نیز می‌توانند از مزایای واکسیناسیون بهره‌ مند شوند. به طور معمول، تزریق واکسن برای دختران و پسران از سن ۹ سالگی توصیه می‌شود و تا حدود ۲۶ سالگی بیشترین اثر بخشی را دارد.

کاهش تعداد شرکای جنسی

هر چه تعداد شرکای جنسی بیشتر باشد، احتمال قرار گرفتن در معرض HPV هم افزایش می‌یابد. داشتن رابطه پایدار و متعهدانه با یک شریک جنسی سالم، یکی از بهترین روش‌های پیشگیری از ابتلا به عفونت‌های مقاربتی از جمله اچ پی وی است.

کاهش تعداد شرکای جنسی نه‌ تنها ریسک ابتلا به HPV را پایین می‌آورد، بلکه به سلامت کلی فرد کمک کرده و احتمال ابتلا به سایر بیماری‌های مقاربتی مانند HIV، هپاتیت و سیفلیس را نیز کاهش می‌دهد.

آزمایش‌های منظم و غربالگری

انجام آزمایش‌های دوره‌ای یکی از روش‌های مهم برای پیشگیری و کنترل عوارض HPV است. در زنان، تست پاپ اسمیر و در موارد خاص کولپوسکوپی، می‌تواند تغییرات سلولی دهانه رحم را در مراحل اولیه شناسایی کند و قبل از پیشرفت به سمت سرطان، امکان درمان مؤثر را فراهم سازد. در افرادی که در معرض خطر بیشتری قرار دارند، پزشک ممکن است انجام بررسی‌های تکمیلی را نیز توصیه کند.

تقویت سیستم ایمنی بدن

سیستم ایمنی قوی نقش مهمی در مقابله با HPV دارد. در بسیاری از موارد، بدن به کمک ایمنی طبیعی خود قادر است ویروس را از بین ببرد. رعایت سبک زندگی سالم شامل تغذیه متعادل، فعالیت بدنی منظم، خواب کافی و ترک عادت‌های مضری مانند سیگار کشیدن، به تقویت سیستم ایمنی کمک کرده و شانس کنترل و دفع ویروس را افزایش می‌دهد.

آیا با یک بار رابطه اچ پی وی می‌گیریم؟

بله، ابتلا به ویروس HPV حتی با یک بار رابطه جنسی نیز امکان‌ پذیر است. این ویروس از طریق تماس مستقیم پوست و مخاط ناحیه تناسلی منتقل می‌شود و برخلاف برخی عفونت‌های دیگر، برای انتقال آن نیازی به تعدد روابط یا شرکای جنسی زیاد نیست. به همین دلیل، افرادی که تنها یک شریک جنسی دارند یا تنها یک بار رابطه برقرار کرده‌اند هم در معرض خطر ابتلا به HPV قرار می‌گیرند.

نکته مهم این است که از سلامت شریک جنسی خود مطمئن باشید. چرا که اگر فردی به HPV مبتلا باشد، تفاوتی نمی‌کند 1 بار با او رابطه داشته باشید یا چندین بار؛ در هر صورت امکان انتقال ویروس وجود دارد. به همین دلیل توجه به پیشگیری و رعایت نکات ایمنی در روابط جنسی اهمیت زیادی دارد.

اگر به ویروس اچ پی وی مبتلا هستید، برای معاینه و شروع درمان با مطب دکتر مژده نامداری تماس بگیرید تا از جدیدترین روش‌های درمانی بهره‌ مند شوید.